陈方

这是一个很容易让人焦虑的时代。与“发呆5分钟”的倡议形成鲜明对比的是，2019年2月，国际医学期刊《柳叶刀》发布了中国首次全国性精神障得流行病学调查报告，结果显示，中国成人精神障得(不含老年期痴呆)终身患病率为16.57％，其中焦虑障碍患病率最高，高达7.57％。

焦虑如此普遍，发呆便显得尤为重要。专家表示，人在高压状态下如果不能及时进行情绪管理，会对家庭生活、工作和社交产生不良影响，而发呆是很好的精神调剂手段。只不过在以往的认知里，“发杲”不是一个积极的状态，我们并没有从健康的角度反思发果的价值。当“每天发5分钟”的倡议向你袭来，很多人又在抱怨:“这么忙，哪有时间发呆?”是的，我们确实失去了发呆的能力。抬头是高度精细化的社会分工和高度功利化的职场驱动，让置身其中的人始处于一种“忙不完”“歇不了”的状态;低头是资讯爆炸以及社交的强化，我们时时刻刻被裹挟在信息处理、关系维护的惯性之中。

前段时间，朋友圈里一篇文章《废掉一个人最隐蔽的方式，是让他忙到没时间成长》刷屏。忙和焦虑很相似，一定程度的焦虑能够促使人们动员身体中所有的积极力量，能够让人们把潜能发挥到极致，一定程度上的忙也能够让人们充实、提升自我、实现人生价值。但是，当你忙到心力交瘁的时候，就像一台无休无止运转的机器，随时都有宕机的危险。

梭罗说:“懒惰是最诱惑人的事情，我就这样偷闲地度过了许多个上午。我宁愿把天中最宝贵的光阴这样虚掷，我是富有的，虽然与金钱无关，因为我拥有阳光照耀的时辰以及夏令的日月，我挥霍着它们。”即便我们无法享受太多生命和精神的双重滋养，至少也要为最本质的身体健康着想。

好文借道:文章国绕社会话题展开，但标题、行文都非常轻松诙谐，使读者读来饶有趣味。全文直指当下人们较为普遍的生存生活状态一一压力与忙碌，深入浅出地提示考生，在看到“发呆5分钟”的“有趣”时，也別忘了认识这一建议背后现代青年所面临的沉重压力。

来自《作文素材》高考版合订本，备考2020。文章来自互联网，可到杂志铺、杂志店寻找。

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